{"id":205,"date":"2020-06-11T16:13:58","date_gmt":"2020-06-11T14:13:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cyberscopie.info\/?p=205"},"modified":"2020-06-11T16:13:58","modified_gmt":"2020-06-11T14:13:58","slug":"le-stress-est-il-le-mal-de-notre-siecle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/2020\/06\/11\/le-stress-est-il-le-mal-de-notre-siecle\/","title":{"rendered":"Le stress est-il le mal de notre si\u00e8cle ?"},"content":{"rendered":"

Connu seulement dans une poign\u00e9e de pays au d\u00e9part, le stress s’est \u00e9tendu un peu partout dans le monde tel une pand\u00e9mie et son intensit\u00e9 grandit au fil du temps. Il touche pratiquement tout le monde, enfants, adolescents, jeunes, adultes et m\u00eame seniors. Ceux qui travaillent au sein d’une entreprise comme ceux qui travaillent \u00e0 leur compte, les femmes au foyer comme les ch\u00f4meurs. Personne n’est \u00e9pargn\u00e9 de nos jours par ce mal du si\u00e8cle. De quelles fa\u00e7ons lutter contre ce mal, ce poison ?
\n<\/p>\n

Le constat est amer<\/h2>\n

\"\"Aujourd’hui, plus personne n’ose remettre en question l’importance du stress et son impact sur les gens. Selon une \u00e9tude, il s’av\u00e8re que 2 salari\u00e9s sur 3 sont touch\u00e9s par le stress et que c’est environ 2 milliards d’euros le co\u00fbt li\u00e9 au stress par an. Les salari\u00e9s perdent \u00e0 peu pr\u00e8s la moiti\u00e9, voire plus, de leurs journ\u00e9es de travail \u00e0 cause du surmenage professionnel. Les cas deviennent de plus en plus fr\u00e9quents et les chiffres ne sont pas pour nous rassurer, ce qui, en soi, provoque une inqui\u00e9tude croissante et qui n’est pas pour briser le cercle vicieux du stress. Ce qu’il faut savoir, c’est que le stress peut \u00eatre caus\u00e9 par le travail lui-m\u00eame, les pressions relatives au surcro\u00eet de travail, de dossiers \u00e0 traiter, en raison d’un employeur trop exigeant, de deadlines trop serr\u00e9es, etc.. Mais il arrive aussi que le stress ait ses racines ailleurs, peut-\u00eatre dans le couple, dans la famille ou dans la sant\u00e9 du salari\u00e9. Le fait est que le stress peut \u00eatre provoqu\u00e9 par plusieurs facteurs. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire pour faire face \u00e0 ce mal du si\u00e8cle, c’est de d\u00e9terminer avec exactitude d’o\u00f9 vient le mal. Ainsi, il sera plus facile d’y rem\u00e9dier. Mais il faut reconna\u00eetre que le travail est souvent la cause premi\u00e8re du stress. Ceci \u00e9tant, pour r\u00e9duire le stress, quel qu’en soit son origine, suivez les conseils sur stress.app\/fr<\/a>.<\/p>\n

Ce mal qui cause des ravages<\/h2>\n

\"\"Ce mal du si\u00e8cle qu’est le stress peut engendrer des cons\u00e9quences tr\u00e8s lourdes, surtout s’il n’est pas pris en charge. Le fait de ne pas s’en pr\u00e9occuper ne va pas le faire dispara\u00eetre comme par magie. Il faut le prendre \u00e0 bras-le-corps et chercher \u00e0 le surmonter, \u00e0 le r\u00e9duire. Ceci est primordial pour ne pas dire vital, \u00e9tant donn\u00e9 qu’un stress sur le long terme peut causer des ravages ind\u00e9l\u00e9biles. Si le stress est prolong\u00e9, cela entra\u00eene forc\u00e9ment un d\u00e9s\u00e9quilibre et une fragilit\u00e9 dans l’organisme et dans l’esprit d’une personne, car elle ne dispose pas de ressources illimit\u00e9es pour y faire face. A un moment donn\u00e9, le corps et l’esprit n’en peuvent plus, craquent et diverses pathologies peuvent appara\u00eetre. Ce peut \u00eatre, ou commencer par, des troubles digestifs, du sommeil, de la concentration, une lombalgie, car toute la fatigue s’accumule sur ce point. Peuvent survenir ensuite des probl\u00e8mes cardiovasculaires, musculo-squelettiques, etc. Les personnes hyper stress\u00e9es et qui ne se soignent pas sont des candidates id\u00e9ales \u00e0 la d\u00e9pression. Bref, le stress peut affecter profond\u00e9ment tous les aspects de leur vie : conjugal, familial, priv\u00e9, professionnel, social.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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