{"id":17,"date":"2018-05-17T15:34:37","date_gmt":"2018-05-17T13:34:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cyberscopie.info\/?p=17"},"modified":"2018-08-02T20:40:26","modified_gmt":"2018-08-02T18:40:26","slug":"techniques-pour-combattre-le-stress-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/2018\/05\/17\/techniques-pour-combattre-le-stress-au-travail\/","title":{"rendered":"Techniques pour combattre le stress au travail"},"content":{"rendered":"<p>Comment se relaxer au travail pour combattre le stress ? En effet le stress engendre le manque de concentration, l&rsquo;\u00e9puisement et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Elle nuit \u00e0 la performance professionnelle puisqu&rsquo;il alt\u00e8re capacit\u00e9s physiques et mentales \u00e0 la fois. Heureusement, plusieurs techniques de relaxation existent : m\u00e9ditation, massage, sophrologie&#8230;<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Pourquoi a-t-on besoin de se relaxer ?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-41 alignright\" src=\"http:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/stress-1.jpg\" alt=\"\" width=\"148\" height=\"122\" \/>Le stress est presqu&rsquo;in\u00e9vitable face au rythme de vie et de travail quotidien. N\u00e9anmoins, la relaxation permet de maitriser ce stress et de rester en bonne sant\u00e9 physique et mentale. La relaxation n&rsquo;induit pas uniquement au bien-\u00eatre, mais r\u00e9gule \u00e9galement le rythme cardiaque. Elle permet d&rsquo;avoir un \u00e9tat d&rsquo;\u00e9quilibre optimal pour am\u00e9liorer sa performance et sa productivit\u00e9 au travail.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quelle technique de relaxation choisir ?<\/h2>\n<p>Vous pouvez opter pour la m\u00e9ditation pour agir en m\u00eame temps sur votre corps et sur votre mental. Elle permet de l\u00e2cher les pens\u00e9es n\u00e9gatives qui vous emp\u00eachent de r\u00e9aliser positivement vos t\u00e2ches quotidiennes. La m\u00e9ditation chasse toutes les \u00e9motions n\u00e9gatives <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-40 alignleft\" src=\"http:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mediataion.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mediataion.jpg 225w, https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mediataion-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>comme le pessimisme face \u00e0 l&rsquo;importance des objectifs professionnels \u00e0 atteindre, la limite des moyens \u00e0 disposition, le manque de comp\u00e9tence ou d&rsquo;exp\u00e9rience, etc. La m\u00e9ditation est un excellent moyen de lutter contre les situations stressantes. Puis, il y a le massage relaxant qui offre une profonde d\u00e9tente et aider \u00e0 l\u00e2cher prise. On ne peut pas tout contr\u00f4ler, mais parfois il est difficile d&rsquo;accepter cette v\u00e9rit\u00e9. Le massage intervient m\u00e9caniquement pour d\u00e9nouer les tensions articulaires et musculaires. Le corps bien d\u00e9tendu garantit une meilleure capacit\u00e9 et concentration intellectuelle. Enfin, la sophrologie induit un \u00e9tat de bien-\u00eatre durable en combinant m\u00e9ditation et yoga pour g\u00e9rer le stress et d\u00e9faire les tensions corporelles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment se relaxer au travail pour combattre le stress ? En effet le stress engendre<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/44"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberscopie.info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}